--> --> --> -->

Что полезнее Петрушка или Горбуша консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Горбуша консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Петрушка Горбуша консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 136 мг
Белки 3.7 гр 20.9 гр
Углеводы 7.6 гр 0
Жиры 400 мг 5.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 8.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 1.3 мг
Витамин C 150 мг 0
Провитамин A 5.7 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.95 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.05 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.11 мг 0
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.8 мг 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 1.64 мг 0
Макроэлементы
Кальций 245 мг 185 мг
Магний 85 мг 56 мг
Натрий 34 мг 694 мг
Калий 800 мг 260 мг
Фосфор 95 мг 230 мг
Сера 0 209 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.149 мг 0
Марганец 0.16 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.07 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 85 гр 70.6 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 0
Зола 1.1 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1 гр
Холестерин 0 54 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: