--> --> --> -->

Что полезнее Петрушка или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Петрушка Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 49 мг 201 мг
Белки 3.7 гр 6.8 гр
Углеводы 7.6 гр 39.8 гр
Жиры 400 мг 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 1 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 1.4 мг
Витамин C 150 мг 0
Провитамин A 5.7 мг 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0.95 мг 1 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0.45 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.11 мг 0.029 мг
Витамин H 0.4 мкг 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 12.8 мг 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 1.64 мг 0
Макроэлементы
Кальций 245 мг 47 мг
Магний 85 мг 49 мг
Натрий 34 мг 246 мг
Калий 800 мг 235 мг
Фосфор 95 мг 157 мг
Сера 0 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 3.9 мг
Хлор 0 900 мг
Медь 0.149 мг 0.183 мг
Марганец 0.16 мг 1.2 мг
Фтор 0 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4.4 мкг
Цинк 1.07 мг 1.2 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.1 мкг 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 7.9 гр
Органические кислоты 100 мг 900 мг
Вода 85 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 5.1 гр
Зола 1.1 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Петрушка
Всего макроэлементов больше в продукте Петрушка
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: