Что полезнее Петрушка или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	45 мг
Белки	3.7 гр	900 мг
Углеводы	7.6 гр	9.5 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	1.1 мг
Витамин C	150 мг	10 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.11 мг	8 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	20 мг
Магний	85 мг	16 мг
Натрий	34 мг	30 мг
Калий	800 мг	363 мг
Фосфор	95 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0.149 мг	0.05 мг
Марганец	0.16 мг	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	1.07 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.1 гр
Органические кислоты	100 мг	700 мг
Вода	85 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	8.3 гр
Зола	1.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0