--> --> --> -->

Что полезнее Подберезовики или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подберезовики и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подберезовики Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 40 мг
Белки 2.1 гр 3.1 гр
Углеводы 1.2 гр 6.5 гр
Жиры 800 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 6.3 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.2 мг
Витамин C 6 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.11 мг
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 0.012 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 6 мг 20 мг
Магний 15 мг 21 мг
Натрий 3 мг 360 мг
Калий 443 мг 99 мг
Фосфор 171 мг 62 мг
Сера 0 28.7 мг
Кремний 0 12.5 мг
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.7 мг
Хлор 0 20.7 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0.74 мг 0.2 мг
Фтор 0 4.5 мкг
Бор 0 0.102 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.7 мкг
Цинк 0 0.65 мг
Хром 0 1.3 мкг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0.023 мг
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 4.9 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 90.1 гр 83.9 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 3.3 гр
Зола 700 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подберезовики
Всего макроэлементов больше в продукте Подберезовики
Всего микроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: