Что полезнее Подварка морковная или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подварка морковная и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Подварка морковная	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	271 мг	41 мг
Белки	500 мг	800 мг
Углеводы	65.8 гр	7.5 гр
Жиры	400 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин C	0.4 мг	60 мг
Провитамин A	3.97 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.662 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	40 мг
Магний	20 мг	18 мг
Натрий	32 мг	18 мг
Калий	93 мг	161 мг
Фосфор	99 мг	0
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.1 гр	2.2 гр
Органические кислоты	700 мг	1.3 гр
Вода	31 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	65.5 гр	7.4 гр
Зола	500 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0