Что полезнее Повидло морковное или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Повидло морковное и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Повидло морковное	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	282 мг	542 мг
Белки	500 мг	46 гр
Углеводы	65.8 гр	4.5 гр
Жиры	400 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.04 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.1 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	3.97 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.662 мг	0.95 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	0	0.17 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	193 мг
Магний	20 мг	42 мг
Натрий	32 мг	436 мг
Калий	93 мг	448 мг
Фосфор	99 мг	795 мг
Сера	0	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	31 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	65.5 гр	4.5 гр
Зола	500 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0