--> --> --> -->

Что полезнее Просо или Язык бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Просо и Язык бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Просо Язык бараний
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 195.3 мг
Белки 11.2 гр 12.6 гр
Углеводы 54.6 гр 0
Жиры 3.9 гр 16.1 гр
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 5.192 мг
Витамин B1 0.39 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.43 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 51 мг 9 мг
Магний 130 мг 23 мг
Натрий 28 мг 0
Калий 328 мг 0
Фосфор 320 мг 66 мг
Сера 81 мг 126 мг
Кремний 754 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 4.8 мг
Хлор 36 мг 0
Медь 0.56 мг 0
Марганец 1.85 мг 0
Фтор 0.079 мг 0
Бор 0.228 мг 0
Алюминий 0.96 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.1 мкг 0
Цинк 2.92 мг 0
Хром 7.8 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5.8 мкг 0
Никель 0.027 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.9 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 67.9 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 0
Зола 2.9 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 52.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Просо
Всего макроэлементов больше в продукте Просо
Всего микроэлементов больше в продукте Просо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: