--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша, 1% или Фисташки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Фисташки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша, 1% Фисташки
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 556.3 мг
Белки 3 гр 20 гр
Углеводы 4.1 гр 7 гр
Жиры 1 гр 50 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 10 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 13.32 мг
Витамин B1 0.03 мг 1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 6 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.4 мг 1 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.5 мг
Витамин B9 7.4 мкг 0.04 мг
Витамин H 3.4 мкг 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 250 мг
Магний 16 мг 200 мг
Натрий 51 мг 25 мг
Калий 144 мг 600 мг
Фосфор 96 мг 400 мг
Сера 30 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 60 мг
Хлор 98 мг 30 мг
Медь 0.01 мг 0.5 мг
Марганец 5 мкг 3.8 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 9 мкг 0.01 мг
Цинк 0.4 мг 2.8 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 1 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 300 мг
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 90.4 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 2 гр
Зола 700 мг 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 3 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фисташки
Всего макроэлементов больше в продукте Фисташки
Всего микроэлементов больше в продукте Фисташки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: