Что полезнее Простокваша, 1% или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Простокваша, 1%	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	215 мг
Белки	3 гр	11.4 гр
Углеводы	4.1 гр	1.3 гр
Жиры	1 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.02 мг	0
Витамин B9	7.4 мкг	0
Витамин H	3.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	43 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	118 мг	26 мг
Магний	16 мг	16 мг
Натрий	51 мг	823 мг
Калий	144 мг	193 мг
Фосфор	96 мг	131 мг
Сера	30 мг	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.8 мг
Хлор	98 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	5 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	90.4 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	4.1 гр	500 мг
Зола	700 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	6.6 гр
Холестерин	3 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0