Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 2,5% жирности и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Простокваша 2,5% жирности	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	53 мг	264 мг
Белки	2.9 гр	46.3 гр
Углеводы	4.1 гр	0
Жиры	2.5 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.13 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.02 мг	0
Витамин B9	7.4 мкг	0
Витамин H	3.4 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	43 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	118 мг	1.468 гр
Магний	16 мг	97 мг
Натрий	51 мг	4.412 гр
Калий	144 мг	406 мг
Фосфор	96 мг	1.04 гр
Сера	28 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	7 мг
Хлор	98 мг	6.804 гр
Медь	0.01 мг	0
Марганец	5 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	89 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	4.1 гр	0
Зола	700 мг	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	1.5 гр	0
Холестерин	8 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0