--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Зубан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 2,5% жирности и Зубан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 2,5% жирности Зубан
Пищевая ценность
Калорийность 53 мг 131.9 мг
Белки 2.9 гр 18.8 гр
Углеводы 4.1 гр 0
Жиры 2.5 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 5.921 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.8 мг 2.1 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 45 мг
Магний 16 мг 35 мг
Натрий 51 мг 125 мг
Калий 144 мг 400 мг
Фосфор 96 мг 150 мг
Сера 28 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2 мг
Хлор 98 мг 165 мг
Медь 0.01 мг 0.08 мг
Марганец 5 мкг 0.04 мг
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0.05 мг
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 89 гр 73.5 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Зубан
Всего микроэлементов больше в продукте Зубан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: