--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 3,2% жирности или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 3,2% жирности и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 3,2% жирности Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 178 мг
Белки 2.9 гр 16 гр
Углеводы 4.1 гр 2.6 гр
Жиры 3.2 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.7 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.082 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 51 мг
Магний 16 мг 21 мг
Натрий 51 мг 780 мг
Калий 144 мг 222 мг
Фосфор 96 мг 133 мг
Сера 28 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.6 мг
Хлор 98 мг 165 мг
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 800 мг 400 мг
Вода 88.3 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 1.9 гр
Зола 700 мг 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 2.2 гр
Холестерин 9 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: