--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 3,2% жирности или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 3,2% жирности и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 3,2% жирности Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 349 мг
Белки 2.9 гр 14.9 гр
Углеводы 4.1 гр 200 мг
Жиры 3.2 гр 32.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 12 мг
Магний 16 мг 20 мг
Натрий 51 мг 440 мг
Калий 144 мг 410 мг
Фосфор 96 мг 160 мг
Сера 28 мг 149 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.6 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 88.3 гр 50.8 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 200 мг
Зола 700 мг 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 11.6 гр
Холестерин 9 мг 63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: