--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная крупа или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная крупа и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная крупа Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность 329 мг 498 мг
Белки 11 гр 17 гр
Углеводы 68.5 гр 400 мг
Жиры 1.2 гр 47.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 6.8 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.64 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 24 мг
Магний 60 мг 24 мг
Натрий 17 мг 1.748 гр
Калий 230 мг 290 мг
Фосфор 276 мг 202 мг
Сера 81 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.7 мг 2.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 29.9 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 400 мг
Зола 700 мг 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 17.5 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: