--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная крупа или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная крупа и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная крупа Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 329 мг 178 мг
Белки 11 гр 16 гр
Углеводы 68.5 гр 2.6 гр
Жиры 1.2 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 2.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.082 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 51 мг
Магний 60 мг 21 мг
Натрий 17 мг 780 мг
Калий 230 мг 222 мг
Фосфор 276 мг 133 мг
Сера 81 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.7 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.6 гр 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 1.9 гр
Зола 700 мг 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.2 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 2.2 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: