--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная крупа или Варенье из груши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная крупа и Варенье из груши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная крупа Варенье из груши
Пищевая ценность
Калорийность 329 мг 273 мг
Белки 11 гр 300 мг
Углеводы 68.5 гр 70.8 гр
Жиры 1.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.3 мг 0
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 1.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 11 мг
Магний 60 мг 6 мг
Натрий 17 мг 1 мг
Калий 230 мг 70 мг
Фосфор 276 мг 8 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.7 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.6 гр 1.3 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 14 гр 27 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 70.6 гр
Зола 700 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.2 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пшеничная крупа
Всего макроэлементов больше в продукте Пшеничная крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: