--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная крупа или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная крупа и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная крупа Вишня
Пищевая ценность
Калорийность 329 мг 52 мг
Белки 11 гр 800 мг
Углеводы 68.5 гр 10.6 гр
Жиры 1.2 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.3 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.08 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.032 мг 6 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 37 мг
Магний 60 мг 26 мг
Натрий 17 мг 20 мг
Калий 230 мг 256 мг
Фосфор 276 мг 30 мг
Сера 81 мг 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 8 мг
Медь 0.37 мг 0.1 мг
Марганец 0.76 мг 0.08 мг
Фтор 0.09 мг 0.013 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 1.09 мг 0.3 мг
Хром 0 7 мкг
Молибден 0.013 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 2.1 мкг 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.6 гр 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.6 гр
Вода 14 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 10.5 гр
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вишня
Всего макроэлементов больше в продукте Пшеничная крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Вишня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: