Что полезнее Пшеничная мука, второго сорта или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная мука, второго сорта и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пшеничная мука, второго сорта	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	324 мг	40.1 мг
Белки	11.7 гр	900 мг
Углеводы	63.7 гр	9.5 гр
Жиры	1.81 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	4.55 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.842 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.37 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.083 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.038 мг	8 мкг
Витамин H	4.4 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	5.37 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	86 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	32 мг	20 мг
Магний	73 мг	16 мг
Натрий	6 мг	30 мг
Калий	251 мг	363 мг
Фосфор	184 мг	34 мг
Сера	90 мг	6 мг
Кремний	2 мг	10 мг
Микроэлементы
Железо	3.9 мг	0.6 мг
Хлор	24 мг	2 мг
Медь	0.29 мг	0.05 мг
Марганец	1.47 мг	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0.093 мг	0
Алюминий	1.4 мг	0.65 мг
Титан	0.022 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	1.85 мг	0.1 мг
Хром	4.5 мкг	0.014 мг
Молибден	0.02 мг	0
Ванадий	0.13 мг	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0.02 мг	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	6 мкг	0
Олово	0.012 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	14 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	8.3 гр
Зола	1.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	62.8 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	290 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	1.03 гр	0