--> --> --> -->

Что полезнее Раки вареные или Пюре киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Раки вареные и Пюре киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Раки вареные Пюре киви
Пищевая ценность
Калорийность 97 мг 47 мг
Белки 20.3 гр 800 мг
Углеводы 1 гр 8.2 гр
Жиры 1.3 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.3 мг
Витамин C 1.5 мг 100 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 41 мг
Магний 31 мг 24 мг
Натрий 354 мг 5 мг
Калий 330 мг 303 мг
Фосфор 290 мг 33 мг
Сера 203 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 75.5 гр 83.4 гр
Моно- и дисахариды 0 7.9 гр
Зола 1.9 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 100 мг
Холестерин 175 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пюре киви
Всего макроэлементов больше в продукте Раки вареные
Всего микроэлементов больше в продукте Раки вареные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: