--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 6,0% жирности или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 6,0% жирности и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 6,0% жирности Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 85 мг 40 мг
Белки 3 гр 3.1 гр
Углеводы 4.1 гр 6.5 гр
Жиры 6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин C 0.3 мг 10 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.043 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.11 мг
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 0.012 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 20 мг
Магний 14 мг 21 мг
Натрий 50 мг 360 мг
Калий 146 мг 99 мг
Фосфор 92 мг 62 мг
Сера 30 мг 28.7 мг
Кремний 0 12.5 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 0 20.7 мг
Медь 0 0.13 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 4.5 мкг
Бор 0 0.102 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.7 мкг
Цинк 0 0.65 мг
Хром 0 1.3 мкг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0.023 мг
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.9 гр
Органические кислоты 900 мг 100 мг
Вода 85.3 гр 83.9 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 3.3 гр
Зола 700 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 3.8 гр 0
Холестерин 17 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: