--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 27 мг
Белки 1.2 гр 600 мг
Углеводы 3.4 гр 5.8 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.1 мг
Витамин C 25 мг 7 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.09 мг
Витамин B9 6 мкг 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 14 мг
Магний 13 мг 12 мг
Натрий 10 мг 16 мг
Калий 255 мг 110 мг
Фосфор 44 мг 7 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1 мг
Хлор 44 мг 0
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.15 мг 0
Фтор 0.03 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 400 мг
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 93 гр 92.6 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 5.8 гр
Зола 600 мг 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Редис
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: