--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 20 мг
Белки 1.2 гр 1.3 гр
Углеводы 3.4 гр 3.2 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1 мг
Витамин C 25 мг 30 мг
Провитамин A 0 2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.333 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.06 мг
Витамин B9 6 мкг 0.014 мг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 4.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.167 мг
Макроэлементы
Кальций 39 мг 100 мг
Магний 13 мг 18 мг
Натрий 10 мг 10 мг
Калий 255 мг 259 мг
Фосфор 44 мг 26 мг
Сера 0 24 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1 мг
Хлор 44 мг 58 мг
Медь 0.15 мг 0.092 мг
Марганец 0.15 мг 0.129 мг
Фтор 0.03 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0.455 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0.45 мг
Хром 0.011 мг 4 мкг
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 7 мкг
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 1.2 гр
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 93 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 3.1 гр
Зола 600 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Всего макроэлементов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Всего микроэлементов больше в продукте Лук зеленый (перо)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: