--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Финики
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 292 мг
Белки 1.9 гр 2.5 гр
Углеводы 6.7 гр 69.2 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 1.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.3 мг
Витамин C 29 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0.2 мг 0.8 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.1 мг
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 65 мг
Магний 22 мг 69 мг
Натрий 13 мг 32 мг
Калий 357 мг 370 мг
Фосфор 26 мг 56 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 6 гр
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 88 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 69.2 гр
Зола 1 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Финики
Всего микроэлементов больше в продукте Финики
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: