--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Каймак?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Каймак.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Каймак
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 75.1 мг
Белки 7.5 гр 3 гр
Углеводы 62.3 гр 4.8 гр
Жиры 2.6 гр 5 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 0.598 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.09 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.035 мг 5 мкг
Витамин H 0.012 мг 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 85 мг 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 120 мг
Магний 116 мг 14 мг
Натрий 30 мг 50 мг
Калий 314 мг 146 мг
Фосфор 328 мг 90 мг
Сера 60 мг 29 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.07 мг
Хлор 133 мг 110 мг
Медь 0.56 мг 0.012 мг
Марганец 3.63 мг 6 мкг
Фтор 0.08 мг 0.02 мг
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 2.3 мкг 9 мкг
Цинк 1.8 мг 0.4 мг
Хром 2.8 мкг 2 мкг
Молибден 0.027 мг 5 мкг
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0.8 мкг
Никель 0.052 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 80 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 3.9 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: