--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 164 мг
Белки 7.5 гр 14.4 гр
Углеводы 62.3 гр 3.3 гр
Жиры 2.6 гр 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 2.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.103 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.54 мг 0
Витамин B9 0.035 мг 0
Витамин H 0.012 мг 0
Витамин A 0 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 85 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 39 мг
Магний 116 мг 30 мг
Натрий 30 мг 748 мг
Калий 314 мг 169 мг
Фосфор 328 мг 141 мг
Сера 60 мг 144 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.7 мг
Хлор 133 мг 165 мг
Медь 0.56 мг 0
Марганец 3.63 мг 0
Фтор 0.08 мг 0.43 мг
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 0
Цинк 1.8 мг 0.7 мг
Хром 2.8 мкг 0.055 мг
Молибден 0.027 мг 4 мкг
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0
Никель 0.052 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 67.2 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 2.3 гр
Зола 3.9 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: