--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 109 мг
Белки 7.5 гр 18.8 гр
Углеводы 62.3 гр 4.7 гр
Жиры 2.6 гр 3.8 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 12 мг
Витамин B2 0.08 мг 2.18 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 17.2 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.4 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 3.452 мг
Витамин B5 0.6 мг 5.8 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.035 мг 0.225 мг
Витамин H 0.012 мг 0.08 мг
Витамин A 0 3.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.03 мг
Витамин B4 85 мг 517 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 9 мг
Магний 116 мг 21 мг
Натрий 30 мг 81 мг
Калий 314 мг 271 мг
Фосфор 328 мг 347 мг
Сера 60 мг 187 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 20.2 мг
Хлор 133 мг 80 мг
Медь 0.56 мг 3 мг
Марганец 3.63 мг 0.268 мг
Фтор 0.08 мг 0
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 0.013 мг
Цинк 1.8 мг 4 мг
Хром 2.8 мкг 0
Молибден 0.027 мг 0.082 мг
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0.012 мг
Никель 0.052 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0.053 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 71.3 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 3.9 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 1.2 гр
Холестерин 0 130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: