--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Вишня
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 52 мг
Белки 7.5 гр 800 мг
Углеводы 62.3 гр 10.6 гр
Жиры 2.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.08 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.035 мг 6 мкг
Витамин H 0.012 мг 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 85 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 37 мг
Магний 116 мг 26 мг
Натрий 30 мг 20 мг
Калий 314 мг 256 мг
Фосфор 328 мг 30 мг
Сера 60 мг 6 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.5 мг
Хлор 133 мг 8 мг
Медь 0.56 мг 0.1 мг
Марганец 3.63 мг 0.08 мг
Фтор 0.08 мг 0.013 мг
Бор 0.224 мг 0.125 мг
Алюминий 0.912 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 2 мкг
Цинк 1.8 мг 0.3 мг
Хром 2.8 мкг 7 мкг
Молибден 0.027 мг 0.01 мг
Ванадий 0.4 мг 0.025 мг
Кобальт 6.9 мкг 1 мкг
Никель 0.052 мг 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.6 гр
Вода 14 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 10.5 гр
Зола 3.9 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: