--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обдирная или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обдирная и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обдирная Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 41.9 мг
Белки 8.9 гр 800 мг
Углеводы 61.8 гр 9.6 гр
Жиры 1.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 2.8 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.9 мг 0.6 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.25 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.05 мг 1.5 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 20 мг
Магний 60 мг 9 мг
Натрий 2 мг 18 мг
Калий 350 мг 214 мг
Фосфор 189 мг 20 мг
Сера 68 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.23 мг 0.087 мг
Марганец 1.34 мг 0.11 мг
Фтор 0.038 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0.27 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3.9 мкг 4 мкг
Цинк 1.23 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 6.4 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12.4 гр 1.5 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 14 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 9.5 гр
Зола 1.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.7 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливы маринованные
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обдирная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обдирная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: