Что полезнее Ржаная мука, обдирная или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обдирная и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ржаная мука, обдирная	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	234 мг
Белки	8.9 гр	12.2 гр
Углеводы	61.8 гр	500 мг
Жиры	1.7 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	2.8 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.35 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	1.9 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.25 мг	0
Витамин B9	0.05 мг	0
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	34 мг	21 мг
Магний	60 мг	23 мг
Натрий	2 мг	858 мг
Калий	350 мг	209 мг
Фосфор	189 мг	143 мг
Сера	68 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.5 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.23 мг	0
Марганец	1.34 мг	0
Фтор	0.038 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.27 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	3.9 мкг	0
Цинк	1.23 мг	0
Хром	0	0
Молибден	6.4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.4 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	500 мг
Зола	1.2 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	60.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	6.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1 гр	0