--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обойная или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обойная Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 41 мг
Белки 10.7 гр 800 мг
Углеводы 58.5 гр 7.5 гр
Жиры 1.9 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.42 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.5 мг
Витамин C 0 60 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 5 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.35 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.055 мг 0.02 мг
Витамин H 2 мкг 4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 40 мг
Магний 75 мг 18 мг
Натрий 0 18 мг
Калий 396 мг 161 мг
Фосфор 256 мг 0
Сера 78 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 1.2 мг
Хлор 0 16 мг
Медь 0.35 мг 0.125 мг
Марганец 2.59 мг 0.2 мг
Фтор 0.05 мг 0.018 мг
Бор 0.035 мг 0.185 мг
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 1.95 мг 0.097 мг
Хром 4.3 мкг 2 мкг
Молибден 0.01 мг 0.01 мг
Ванадий 0 9 мкг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 0 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.3 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 14 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 7.4 гр
Зола 1.6 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 57.2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.17 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Всего микроэлементов больше в продукте Клубника
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: