--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обойная или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обойная Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 349 мг
Белки 10.7 гр 14.9 гр
Углеводы 58.5 гр 200 мг
Жиры 1.9 гр 32.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.42 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.35 мг 0
Витамин B9 0.055 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 12 мг
Магний 75 мг 20 мг
Натрий 0 440 мг
Калий 396 мг 410 мг
Фосфор 256 мг 160 мг
Сера 78 мг 149 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.35 мг 0
Марганец 2.59 мг 0
Фтор 0.05 мг 0
Бор 0.035 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 1.95 мг 0
Хром 4.3 мкг 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.3 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 50.8 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 200 мг
Зола 1.6 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 57.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 11.6 гр
Холестерин 0 63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.17 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: