Что полезнее Сардельки говяжьи или Морская капуста, сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Морская капуста, сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сардельки говяжьи	Морская капуста, сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	215 мг	5.4 мг
Белки	11.4 гр	900 мг
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	18.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	4.5 мг	0.549 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.02 мг
Витамин B9	0	2.3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	200 мг
Магний	16 мг	170 мг
Натрий	823 мг	520 мг
Калий	193 мг	970 мг
Фосфор	131 мг	55 мг
Сера	114 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	16 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.6 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	160 мг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.1 гр	0
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	800 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.6 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0