--> --> --> -->

Что полезнее Сардельки говяжьи или Сом в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки говяжьи и Сом в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сардельки говяжьи Сом в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 215 мг 126 мг
Белки 11.4 гр 12.9 гр
Углеводы 1.3 гр 4 гр
Жиры 18.2 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 4.5 мг 4.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.7 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.058 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 26 мг 384 мг
Магний 16 мг 72 мг
Натрий 823 мг 650 мг
Калий 193 мг 386 мг
Фосфор 131 мг 437 мг
Сера 114 мг 129 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 800 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 66.1 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 2.7 гр
Зола 2.8 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 800 мг 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.6 гр 1.2 гр
Холестерин 50 мг 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: