--> --> --> -->

Что полезнее Сардельки свиные или Яйцо куриное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сардельки свиные и Яйцо куриное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сардельки свиные Яйцо куриное
Пищевая ценность
Калорийность 322 мг 157 мг
Белки 10.1 гр 12.7 гр
Углеводы 1.8 гр 700 мг
Жиры 31.6 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.19 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.26 мг
Витамин B5 0 1.3 мг
Витамин B6 0 0.14 мг
Витамин B9 0 7 мкг
Витамин H 0 0.02 мг
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 2 мг
Витамин B12 0 0.52 мкг
Витамин B4 0 251 мг
Витамин D 0 2.2 мкг
Витамин К 0 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 16 мг 55 мг
Магний 18 мг 12 мг
Натрий 898 мг 134 мг
Калий 215 мг 140 мг
Фосфор 139 мг 192 мг
Сера 101 мг 176 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 2.5 мг
Хлор 0 156 мг
Медь 0 0.083 мг
Марганец 0 0.029 мг
Фтор 0 0.055 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.02 мг
Цинк 0 1.11 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 53.7 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 700 мг
Зола 2.7 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 11.4 гр 3 гр
Холестерин 70 мг 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо куриное
Всего макроэлементов больше в продукте Сардельки свиные
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо куриное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: