--> --> --> -->

Что полезнее Сазан в томатном соусе консервированный или Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сазан в томатном соусе консервированный и Абрикосы сушеные с косточкой (урюк).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сазан в томатном соусе консервированный Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
Пищевая ценность
Калорийность 143 мг 242 мг
Белки 12.4 гр 5 гр
Углеводы 3.5 гр 53 гр
Жиры 8.7 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 3.8 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 2.4 мг 5.5 мг
Витамин C 0 4 мг
Провитамин A 0.3 мг 3.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.583 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 356 мг 166 мг
Магний 47 мг 109 мг
Натрий 484 мг 17 мг
Калий 383 мг 1.781 гр
Фосфор 295 мг 152 мг
Сера 124 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 3.2 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 17.6 гр
Органические кислоты 500 мг 2 гр
Вода 71.1 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 49.8 гр
Зола 3.1 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.1 гр 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 100 мг
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
Всего макроэлементов больше в продукте Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: