--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 113 мг
Белки 16.2 гр 24.5 гр
Углеводы 2.6 гр 0
Жиры 4 гр 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.1 мг
Витамин C 3 мг 0.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.065 мг
Витамин B5 2.3 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.013 мг 0
Витамин A 0 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 10 мг
Магний 18 мг 28 мг
Натрий 63 мг 105 мг
Калий 151 мг 350 мг
Фосфор 160 мг 243 мг
Сера 221 мг 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 9.9 мг
Хлор 126 мг 0
Медь 0.287 мг 0.1 мг
Марганец 0.1 мг 0.042 мг
Фтор 0 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0.13 мг
Цинк 2.21 мг 0.91 мг
Хром 0 0.024 мг
Молибден 0.02 мг 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 9 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 300 мг
Холестерин 120 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: