--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Мидии?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Мидии.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Мидии
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 77 мг
Белки 16.2 гр 11.5 гр
Углеводы 2.6 гр 3.3 гр
Жиры 4 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 3.7 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.9 мг
Витамин C 3 мг 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 2.3 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.013 мг 0
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 50 мг
Магний 18 мг 30 мг
Натрий 63 мг 290 мг
Калий 151 мг 310 мг
Фосфор 160 мг 210 мг
Сера 221 мг 115 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 3.2 мг
Хлор 126 мг 0
Медь 0.287 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 2.21 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 82 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 400 мг
Холестерин 120 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Мидии
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: