--> --> --> -->

Что полезнее Сердце свиное или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сердце свиное и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сердце свиное Осетр
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 163.7 мг
Белки 16.2 гр 16.4 гр
Углеводы 2.6 гр 0
Жиры 4 гр 10.9 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.8 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 4.422 мг
Витамин B1 0.36 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 3 мг 1.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 2.3 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.013 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 16 мг 50 мг
Магний 18 мг 75 мг
Натрий 63 мг 100 мг
Калий 151 мг 280 мг
Фосфор 160 мг 270 мг
Сера 221 мг 164 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.7 мг
Хлор 126 мг 165 мг
Медь 0.287 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 2.21 мг 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.02 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 76.2 гр 71.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 0
Холестерин 120 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: