--> --> --> -->

Что полезнее Скумбрия или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Скумбрия и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Скумбрия Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 191 мг 264 мг
Белки 18 гр 46.3 гр
Углеводы 0 0
Жиры 13.2 гр 8.8 гр
Витамины
Витамин B3 8.6 мг 0
Витамин B2 0.36 мг 0
Витамин PP (НЭ) 11.6 мг 0
Витамин B1 0.12 мг 0
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0
Витамин C 1.2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.9 мг 0
Витамин B6 0.8 мг 0
Витамин B9 9 мкг 0
Витамин H 0.2 мкг 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.012 мг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.016 мг 0
Витамин К 5 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 1.468 гр
Магний 50 мг 97 мг
Натрий 100 мг 4.412 гр
Калий 280 мг 406 мг
Фосфор 280 мг 1.04 гр
Сера 180 мг 463 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 7 мг
Хлор 170 мг 6.804 гр
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 1.4 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.045 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 67.5 гр 27.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.3 гр 17.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 4.2 гр 0
Холестерин 70 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Скумбрия
Всего макроэлементов больше в продукте Снеток солено-сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Снеток солено-сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: