Что полезнее Слива или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Слива и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Слива	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	40.1 мг
Белки	800 мг	900 мг
Углеводы	9.6 гр	9.5 гр
Жиры	300 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.5 мг
Витамин C	10 мг	10 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.06 мг
Витамин B9	1.5 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	20 мг
Магний	9 мг	16 мг
Натрий	18 мг	30 мг
Калий	214 мг	363 мг
Фосфор	20 мг	34 мг
Сера	6 мг	6 мг
Кремний	4 мг	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	0.6 мг
Хлор	1 мг	2 мг
Медь	0.087 мг	0.05 мг
Марганец	0.11 мг	0.14 мг
Фтор	2 мкг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	2 мкг
Цинк	0.1 мг	0.1 мг
Хром	4 мкг	0.014 мг
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	2.1 гр
Органические кислоты	1 гр	700 мг
Вода	86.3 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	8.3 гр
Зола	500 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0