--> --> --> -->

Что полезнее Сливки пастеризованные 10,0% жирности или Картофель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 10,0% жирности и Картофель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки пастеризованные 10,0% жирности Картофель
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 77 мг
Белки 2.7 гр 2 гр
Углеводы 4.5 гр 16.3 гр
Жиры 10 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 1.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0.5 мг 20 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.065 мг 3 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.06 мг 0.3 мг
Витамин B9 7.5 мкг 8 мкг
Витамин H 4 мкг 0.1 мкг
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 47.6 мг 0
Витамин D 0.08 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 90 мг 10 мг
Магний 10 мг 23 мг
Натрий 40 мг 5 мг
Калий 124 мг 568 мг
Фосфор 83 мг 58 мг
Сера 27 мг 32 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.9 мг
Хлор 72 мг 58 мг
Медь 0.021 мг 0.14 мг
Марганец 3 мкг 0.17 мг
Фтор 0.017 мг 0.03 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0.86 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 5 мкг
Цинк 0.26 мг 0.36 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 5 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0.149 мг
Кобальт 0.3 мкг 5 мкг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0.5 мг
Литий 0 0.077 мг
Селен 0.4 мкг 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.4 гр
Органические кислоты 200 мг 200 мг
Вода 82 гр 78.6 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 1.3 гр
Зола 600 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.8 гр 100 мг
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель
Всего микроэлементов больше в продукте Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: