--> --> --> -->

Что полезнее Сливки пастеризованные 20,0% жирности или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 20,0% жирности и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сливки пастеризованные 20,0% жирности Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность 207 мг 34 мг
Белки 2.5 гр 1.5 гр
Углеводы 4 гр 4.4 гр
Жиры 20 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.2 мг
Витамин C 0.3 мг 15 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.16 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.15 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.12 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 86 мг 30 мг
Магний 8 мг 29 мг
Натрий 35 мг 21 мг
Калий 109 мг 208 мг
Фосфор 60 мг 32 мг
Сера 25 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.9 гр
Органические кислоты 200 мг 2 гр
Вода 72.8 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 4.4 гр
Зола 500 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.9 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ежевика
Всего макроэлементов больше в продукте Сливки пастеризованные 20,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Ежевика
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: