Что полезнее Сливки пастеризованные 20,0% жирности или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 20,0% жирности и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 20,0% жирности	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	207 мг	200 мг
Белки	2.5 гр	28.4 гр
Углеводы	4 гр	600 мг
Жиры	20 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.2 мг
Витамин C	0.3 мг	1.7 мг
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.15 мг	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.12 мкг	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	40 мг
Магний	8 мг	35 мг
Натрий	35 мг	1.62 гр
Калий	109 мг	70 мг
Фосфор	60 мг	460 мг
Сера	25 мг	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	72.8 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	4 гр	0
Зола	500 мг	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.9 гр	1.7 гр
Холестерин	80 мг	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0