Что полезнее Сливки пастеризованные 35,0% жирности или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 35,0% жирности и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 35,0% жирности	Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность	337 мг	148.3 мг
Белки	2.2 гр	15.7 гр
Углеводы	3.2 гр	0
Жиры	35 гр	9.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	4.906 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0
Витамин C	0.2 мг	0.2 мг
Провитамин A	0.12 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.27 мг	0.08 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	9.2 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0.08 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.21 мкг	0.018 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	30 мг
Магний	7 мг	35 мг
Натрий	31 мг	100 мг
Калий	90 мг	310 мг
Фосфор	58 мг	210 мг
Сера	22 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.5 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.02 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	59 гр	73.7 гр
Моно- и дисахариды	3.2 гр	0
Зола	400 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	20.8 гр	0
Холестерин	140 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0