Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Помидоры (томаты)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Помидоры (томаты).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Помидоры (томаты)
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	19.9 мг
Белки	2.8 гр	600 мг
Углеводы	4.5 гр	4.2 гр
Жиры	8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	0.5 мг	25 мг
Провитамин A	0.024 мг	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	0.2 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.1 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.011 мг
Витамин H	4 мкг	1.2 мкг
Витамин A	0.048 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	6.7 мг
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	7.9 мкг
Макроэлементы
Кальций	91 мг	14 мг
Магний	10 мг	20 мг
Натрий	41 мг	40 мг
Калий	127 мг	290 мг
Фосфор	88 мг	26 мг
Сера	28 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.9 мг
Хлор	72 мг	57 мг
Медь	0.021 мг	0.11 мг
Марганец	3 мкг	0.14 мг
Фтор	0.017 мг	0.02 мг
Бор	0	0.115 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	2 мкг
Цинк	0.26 мг	0.2 мг
Хром	0	5 мкг
Молибден	5 мкг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	200 мг	500 мг
Вода	83.9 гр	93.5 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	3.5 гр
Зола	600 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	0
Холестерин	22 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0