Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	20 мг
Белки	2.7 гр	1.3 гр
Углеводы	4.4 гр	3.2 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1 мг
Витамин C	0.3 мг	30 мг
Провитамин A	0.025 мг	2 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.333 мг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.014 мг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	4.6 мг
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0.167 мг
Макроэлементы
Кальций	91 мг	100 мг
Магний	10 мг	18 мг
Натрий	40 мг	10 мг
Калий	124 мг	259 мг
Фосфор	83 мг	26 мг
Сера	27 мг	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1 мг
Хлор	0	58 мг
Медь	0	0.092 мг
Марганец	0	0.129 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.455 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.45 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	82.1 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	3.1 гр
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0