Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	102 мг
Белки	2.7 гр	4.8 гр
Углеводы	4.4 гр	19 гр
Жиры	10 гр	0
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1 мг
Витамин C	0.3 мг	45 мг
Провитамин A	0.025 мг	1.8 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	0.3 мг
Витамин B5	0	0.85 мг
Витамин B6	0	0.63 мг
Витамин B9	0	0.025 мг
Витамин H	0	4.5 мкг
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	20 мг
Магний	10 мг	50 мг
Натрий	40 мг	15 мг
Калий	124 мг	875 мг
Фосфор	83 мг	68 мг
Сера	27 мг	51 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.3 мг
Хлор	0	232 мг
Медь	0	0.46 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.03 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	200 мг	2.4 гр
Вода	82.1 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	18 гр
Зола	600 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0