Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Гуляш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Гуляш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Гуляш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	333 мг
Белки	19 гр	13.1 гр
Углеводы	30.2 гр	3.9 гр
Жиры	42 гр	29.4 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	5 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.37 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	0	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	18 мг
Магний	80 мг	18 мг
Натрий	201 мг	590 мг
Калий	726 мг	211 мг
Фосфор	543 мг	143 мг
Сера	29 мг	131 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.4 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	4 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	1.8 гр
Зола	4 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	10.4 гр
Холестерин	148 мг	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0