Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Щавель
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	22 мг
Белки	19 гр	1.5 гр
Углеводы	30.2 гр	2.9 гр
Жиры	42 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	2 мг
Витамин C	3 мг	43 мг
Провитамин A	0	2.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.417 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	47 мг
Магний	80 мг	85 мг
Натрий	201 мг	15 мг
Калий	726 мг	500 мг
Фосфор	543 мг	90 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	2 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	800 мг	700 мг
Вода	4 гр	92 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	2.8 гр
Зола	4 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	100 мг