Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	96 мг
Белки	2.8 гр	1.5 гр
Углеводы	3.7 гр	21 гр
Жиры	20 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0.3 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.4 мг
Витамин B9	7.5 мкг	0.01 мг
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	9.8 мг
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	86 мг	8 мг
Магний	8 мг	42 мг
Натрий	35 мг	31 мг
Калий	109 мг	348 мг
Фосфор	60 мг	28 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0.27 мг
Фтор	0.017 мг	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	47 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	0	19 гр
Зола	0	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг